每天早上4点左右就头晕目眩是怎么回事
发布网友
发布时间：2022-04-20 01:15
共5个回答
热心网友
时间：2023-08-01 04:12
一般是因为人经过一整夜平躺睡觉，我们的血液已经习惯这个上下高度循环，而我们早上一起，上下高度差马上调节到最高，会暂时出现供血不足情况，所以人有点头晕。
热心网友
时间：2023-08-01 04:13
我认为早上起来头晕目眩有以下几个原因：
1
睡眠质量底，或睡眠时间短。
2
贫血、低血压、低血糖、颈椎病、脑部供血不足、心肌疾病等等都有可能。
3
饿了，也可能会导致头晕。
4
脑供血不足，从而造成脑细胞缺血缺氧。
对此有以下几个建议：
1
早晨起床的时候不要太快，慢一点。
2
起床后喝一杯温水，同样不要太快。
3
每天都要吃早饭，早饭很重要的，吃一些清淡的东西，少油少刺激。
4
如果一天之内也会出现头晕现象，应该是低血糖，贫血，多吃一些补血的东西，也要多吃点饭补充能量。
5
晚上睡前不要剧烈运动。
6
睡前不要进食，晚上不要吃得太撑。
7
睡觉的时候把手机放在桌子上，远离电子产品。
8
保证睡眠质量，和睡眠时间。
热心网友
时间：2023-08-01 04:13
晚上睡前喝点开水，这个情况是身体的血流速由缓慢突然变快，身体承受不了。以后锻炼身体，慢慢就好了。当然，前提是身体没有病。祝你开心快乐每一天！如果没人回答令你满意，请不要关闭问题！纯手打，谢谢你可以采纳我的！
热心网友
时间：2023-08-01 04:14
每天清晨起来，不要立即起床，躺两分钟，有头晕的症状，最好头抵枕头，屈膝撅*待两分钟，使血液充盈到头部再起来，赶紧冲一杯糖水喝。平常多吃大枣枸杞黑豆怀山药。
热心网友
时间：2023-08-01 04:15
起身的动作缓慢一些，就不会有这样的感觉了吧
