手机上瘾 什么办
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手机一般都离不开手，因为工作、生活等方面的需要，手机不可缺。
但是经常玩手机就容易上瘾，而且很难戒掉，又反过来影响我们的工作和生活，甚至影响我们的身体健康。
所以，如果手机上瘾，怎么办？想解决这个上瘾的问题，我觉得需要做好两个方面的事情。
第一就是靠意志。有意者事竟成。没有什么事情是打的到意志力的，所以，你需要很强的意志力，时时刻刻都要告诉自己，意念自己，不能不规范甚至无节制的玩手机。如果你无法通过意志力战胜玩手机的*，那么就无法很好的根治手机上瘾的毛病。
第二个就是卸掉手机上的娱乐软件和娱乐APP。
很多时候手机上瘾就是因为手机中存在娱乐软件，比如游戏的、视频的、小说的等等方面的娱乐软件。所以，想要戒掉手机上瘾，先卸载掉娱乐软件。没有了娱乐软件，你玩手机就没有什么目的了，没有目的的玩手机，一般人都很难坚持下去。简单的说就是，手机是*于通话和工作、生活上的沟通，其他的事情都尽量不碰，或者少做。
第三个事情就是多运动。玩手机的事情，之所以上瘾，就是玩多了停不下来，所以，需要做其他的事情来替代玩手机。建议就是多多做运动，有条件的可以到健身房或者健身馆，没有条件的话可以到室外户外运动，可以跑步可以做其他项目的运动，这样就可以占用玩手机的时间，不会有时间去玩手机。
只有把玩手机的时间用在做其他的事情上，才可以减少玩手机的时间，才可以慢慢戒掉玩手机的瘾，才可以让自己不受手机控制，才可以健康快乐的生活和工作。
