每天做帕梅拉会有什么效果？真的会瘦到妈见打吗？
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热心网友
有很多欧美健身博主在国内很受欢迎，比如《美丽芭蕾》、《丽贝卡姐姐》、《美臀最强的萨默》、《帕梅拉·里夫》等。他们的社交媒体被很多人关注，也有很多减肥爱好者和健身爱好者。当“运动”成为一种生活方式时，健身成为一种新的时尚。喜欢并专注于各种健身活动的女生，像时尚界的IT少女，已经开始被更多人关注和理解。
2020年最火的健身博主是帕梅拉，帕老师！有很多健康博主。为什么帕梅拉最辣？和爸姐一起练能瘦多少？帕梅拉是谁？这个名字大家应该都很熟悉。相信不止小橘子，80%减肥健身的人都跟着她的视频~23岁的帕梅拉来自德国，她在2017年出版了她的书《坚强与美丽》，并出现在今年的福布斯杂志封面上。
帕梅拉，1997年出生，从健身小白到健身女王。她花了九年时间拥有一只蜜蜂的腰、臀和马甲线，成为德国最著名的健身博主。健身前后帕梅拉的比较帕梅拉为什么这么*其实国内外健身博主很多(我开头也提到过)，健身培训和教程也很多。为什么只有帕梅拉越来越火？因为她拍的健身教程受众最广，无论你是健身小白还是基础健身爱好者，都适合跟着她的视频走。
从简单的热身，到有氧训练、力量训练、间歇性爆发训练，帕姐的视频比HIIT、TABATA等知名培训班更全面无论是要全身燃烧脂肪还是局部运动。而且她还为大家安排了7天的培训，针对新手、进阶、高级版本，让大家不用担心练什么，怎么练。另外，帕姐话不多，热身就开始练，没有不必要的废话，带你去卡卡做运动。每天和帕米拉一起练习是怎样的？
给大家看看网友提交的《帕梅拉》的瘦身塑形效果。所以，坚持练习，一定会有好结果~帕梅拉提倡随时随地健身，不用器械。基本上她的视频都在30分钟以内，符合我们现在的生活节奏。她时间不多，也不想去健身房，但是对身体有要求。
热心网友
每天做帕梅拉会很明显看到变瘦，身材会变苗条。真的会瘦到妈见打，效果出众。
热心网友
非常的有作用，帕梅拉特别的消耗体力，每次做完都是满头大汗。只要坚持下来是可以瘦下去的。
热心网友
长时间去做一些帕拉梅拉的操，会让自己的身体有着非常明显的效果，可以让自己的身材塑造的更好，而且可以肉眼看得到的妈见打。
