过了48，眼睛越来越花，怎么能提高自己的视力？
发布网友
共5个回答
热心网友
许多人到了中年和老年后开始老花眼，这将严重影响我们的生活。如何预防老花眼？生活中预防和缓解老花眼的好方法是什么？今天，让我们来看看下面文章中介绍的几种方法，它们可能有助于老年人缓解眼睛疲劳和预防老花眼。每天早上和睡觉前用冷水洗眼睛和脸。将眼睛浸入干净的冷水中1 ~ 2分钟，或者用手将水倒入眼中，然后用毛巾擦擦眼睛，然后用手指轻轻地在眼睛周围擦30次。
每天不定时，朝远处看几次，选择最远的目标，并持续盯着目标看大约10分钟。眨眼经常可以刺激和增强眼部肌肉的动能，延缓衰老。练习是一次睁开和闭上眼睛大约15次，同时用双手轻轻地揉揉眼睛来湿润眼睛。不停地旋转可以改善眼部肌肉的血液循环，清爽醒目。用热毛巾敷在脸上，使眼睛中的血管顺畅流动，并为眼部肌肉提供氧气和营养。
阅读书籍、报纸和电视时，时间不应过长，以防止眼肌和视觉疲劳。多做身体锻炼和增加血液循环对眼部肌肉有好处。阅读时，你应该舒舒服服地坐着，放松肌肉。阅读材料和你眼睛之间的距离约为30cm或更长，不要向前倾斜太多。不要在床上看书，也不要在你太累的时候强迫阅读。循环中医学认为老花眼主要是由于年老脏腑气血虚弱，不能滋养眼睛所致，而“肝始于眼内明白”，加强肝经气血循环，可有效预防老花眼。
肝胆穴道贯穿小腿，其中光明穴是治疗老花眼的特殊穴位。定期摩擦小腿可以促进气血循环，使眼睛获得充足的营养。通过以上介绍，我们已经知道如何预防和缓解老花眼。如果你想在生活中防止老花眼，尽量不要让眼睛疲劳。此外，在你的生活中，阅读书籍和报纸时，你必须保持一段距离。长时间不看手机、玩电脑和保护眼睛是非常重要的。你也可以在生活中多吃胡萝卜，这也有助于防止老花眼。
热心网友
想要眼睛变得好，那就少接触电子产品。
热心网友
多吃一些养眼睛的食物，比如动物的肝脏，减少看电子产品
热心网友
要合理用眼，不要。使用太多的电子产品。要吃些胡萝卜，柑橘。李子，樱桃之类对眼睛好的食物，晚上洗脚的时候可以按按自己的脚趾根缓解眼疲劳。
热心网友
可以多吃点维生素B的食物，其次尽量不要关灯看手机。
