脑梗死怎样防止再复发
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脑梗塞复发的预防，主要从以下几方面进行：一、控制血压平稳正常，无论收缩压还是舒张压增高，都增加脑梗塞的复发几率。二、控制血糖平稳正常，糖尿病可使患者发生脑血管病的风险较一般人成倍增加。三、戒烟限酒，吸烟酗酒可以增加血液黏稠度，加重脑血管损伤，从而使脑梗塞复发。 四、控制血脂平稳正常，高脂血症可以增加血黏稠度，加重脑动脉硬化，增加脑梗塞发病风险。五、常规口服抗血小板聚集药物，以防脑梗塞复发。六、改变不良生活习惯及饮食习惯，低盐、低脂饮食，适当运动 。七、对于合并有脑血管狭窄较重的病人，可以考虑血管介入治疗。
脑梗塞常见于中老年人，发病的主要原因就是脑动脉粥样硬化，而引起动脉粥样硬化最常见的原因就是三高，也就是高血压、高血糖和高血脂。所以预防脑梗塞复发，需要患者好好吃药，控制好自己的血压、血糖和血脂。另外，一旦发生血栓，在没有出血等禁忌症的情况下，患者需要长期口服阿司匹林等药物抗血小板聚集治疗，预防再次血栓。患者也应该从饮食习惯上进行*，饮食主要就是低盐、低脂饮食，戒烟限酒。若是糖尿病患者，还应当低糖饮食。平素患者需要多饮水，当然，这是在患者心脏能耐受的范围之内多饮水。患者也应该适当运动，加速血液循环。
脑梗患者应注意以下几方面：第一、忌含钠盐高的食物，脑梗患者要注意进清淡饮食，每天摄入的食盐量不宜超过六克。平时禁忌进食咸菜、咸蛋等高盐食物。第二、忌高脂肪食物，避免进食肥肉、动物内脏以及油炸食品，烹饪时建议使用植物油。第三、忌含糖量高的食物，例如蛋糕、甜点等。第四、忌烟忌酒。第五、忌使人兴奋的刺激性饮品，例如咖啡、浓茶等。
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戒烟戒酒，饮食清淡，忌辛辣刺激性的食物，不要熬夜，保证充足的睡眠质量，适当的运动，这些都可以防止脑梗复发，不可以做的事情有抽烟喝酒，高脂肪高热量的食物，含糖量高，钠盐含量高的食物的食物，油炸的食物，咖啡浓茶，刺激性饮料，这些都不可以吃。
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在平时应该养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，保持愉悦的心情，保持一个良好的心态，千万不要着急，不要乱发脾气，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食的均衡搭配，不要吃高盐，高糖，高热量的食物，不要太过于激动，千万不要熬夜。
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定时的去医院进行复查，吃一些比较清淡的食物，早睡早起，不要给自己太大的压力，保持健康的心理状况；给自己很多压力，用脑过度，吃一些比较油腻的食物，不出去锻炼，经常熬夜和喝酒。
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在日常生活中要多注重保养，保持心情开朗，不要熬夜，多吃水果，多吃蔬菜；不可以熬夜，不可以剧烈运动，不可以吃太油太咸的食物，情绪不可以太激动。
