吃什么东西可以增加抵抗力的??
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热心网友
苹果
苹果不久含有丰富的糖\维生素和矿物质等大脑所必须的营养素
,而且更重要的是它富含锌元素.
,锌是人体许多重要酶的组成部分,
也是构成和记忆力密不可分的核酸及蛋白不可或却的元素,
并能促进儿童生长发育.
人体却锌对记忆力将产生不良影响.
吃苹果或者汁可以保护大脑中随着人年龄增大而损失的记忆细胞
吃苹果或者苹果汁,
再加上平衡的饮食,
可以保护大脑免受年龄的影响,
"看"苹果有这么多的好处,,,所以大家平时要多吃苹果哦...（这是科学24小时上说的哦·都是专家研究过的）
再晒晒太阳
早上的太阳好``下午的就别晒了``紫外线……
热心网友
胡萝卜，番茄和菜花同食，猪肚和豆芽同食，番茄和卷心菜同食。鸭肉和山药同食，都可增加免疫力。
热心网友
适量地补充维生素C，以及其他微量元素，也可以多吃真菌类植物，比如木耳，香菇等等可以争强抵抗力，也可以少量进食补品
热心网友
光吃东西是不行的，还得经常锻炼。坚持每天锻炼，你的体质会有所提高，这样你的抵抗力就会有所提高。
