冬天寒冷，保暖养好自己的脾胃是重点，一旦脾胃虚弱人就每天无精打采的，显得特别虚，吃不下东西，导致自己看上去没什么精神，所以现阶段有个好的脾胃是关键，今天就给大家推荐三道汤，喝上一个月，养好自己的脾胃，适合一家老少一起喝。
01、羊肚菌山药炖牛肉
材料：牛排、羊肚菌、山药一根，还有虫草花适量
做法：1、牛排进行焯烫冷水入锅，加姜片少许料酒烧开，捞出用温水冲洗干净。
2、羊肚菌准备几个即可，还有虫草花少许，用清水冲洗干净，另外姜片一片就够了，都放入炖盅里面，然后加入适量的热水，用热水肉熟的快而且口感也不会柴更好吃。
3、全程80分钟左右，在等煲汤时间省心30分钟的时候放入山药段，另外还可以加几个红枣。时间到了，盛出来之前加盐巴调味就可以。
02、【蛏干炖猪肚汤】
材料：猪肚半副，蛏干适量，另外还有百合和莲子少许
做法：首先猪肚洗干净后冷水放入锅中，丢入葱姜料酒，煮开后再煮几分钟，捞出温水冲洗干净，然后切粗条，再次洗干净备用。
然后除了枸杞，其他所有材料一起放入炖盅，同时加足了热水，少许料酒姜片放入，盖上电炖盅煲汤功能2个小时。最后放少许盐巴即可。
冬天这样一锅养脾胃的好汤，连孕妇都可以放心吃的美食，您一定要做给家人们吃。
03、【山药菌菇炖排骨】
材料：山药，姬松茸，还有红萝卜以及排骨300克
做法：排骨用冷水加面粉浸泡，冲洗干净放入冷水锅，加入葱姜料酒烧烤后捞出，用温水洗干净控干水分。
山药去皮切寸段，姬松茸提前洗干净浸泡10分钟，还有胡萝卜半根切块。
接着把姬松茸、排骨和姜片一个放入炖锅，加入热水，要一次性加够，然后选择煲汤功能，我家炖盅是2个小时，在最后30分钟左右加入山药和胡萝卜炖到结束。最后根据个人口味加盐、鸡精。