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夫妻俩的假日午餐,2菜1汤,营养搭配,好吃又好做,用心过日子

2024-10-22 来源:帮我找美食网

在一个宁静的周日,我和丈夫迎来了期待已久的休息日。清晨,我们共享了一顿丰盛的早餐后,便决定到周边去散散步,尽情享受假日的悠闲时光。我们漫步了一个多小时,感受着大自然的美好,也让身心得到了充分的放松。

此前我们去正果镇游玩时带回一大瓶正果酱油,今日丈夫提议做一道以这酱油为主材料的菜肴。我马上想到广东名菜豉油鸡,于是我们买了半只鸡。

回到家,我着手制作豉油鸡。在炒锅中,正果酱油担当主角,再加入一点点老抽上色,还有红糖粉增添别样风味。制作过程中,豉油鸡色泽越发红亮诱人,酱香四溢。成品端上桌,那红亮亮的外皮令人垂涎欲滴,咬上一口,鸡肉鲜嫩多汁,浓郁的酱香在口中散开,回味无穷。

【豉油鸡】

【豉油鸡的食材】

鸡:半只,

姜:1小块,红葱头和蒜:适量。

【调味料】

生抽: 小半碗,老抽:1小勺,

米酒:半碗,红糖粉:小半碗。

【豉油鸡的做法】

第一步:将鸡清洗干净,用厨房纸擦干水分。

第二步:把姜切片,红葱头和蒜去皮备好。

第三步,炒锅放油,将鸡的两面煎至金黄后捞出。

第四步,倒出炒锅中多余的油,留少许油爆香姜、蒜和红葱头。

第五步,把鸡重新放入炒锅,加入调味料和一碗水。

第六步,大火烧开后,用锅铲不断地把酱汁淋在鸡的表面,让鸡充分吸收酱料,持续约 20 分钟,直至鸡熟透入味。

第七步,将鸡盛出,大火把酱汁煮至浓稠。

第八步,鸡放凉后斩成小块摆盘,用滤网把酱汁中的红葱头、姜和蒜滤掉,将酱汁淋在鸡块上即可。

接着,我挑选了一根胡萝卜、两根山药和一些猪骨煲汤,还买了一把红薯叶。山药、胡萝卜与猪骨一起炖煮,在这个干燥的季节,这道清甜滋润的汤恰到好处。 蒜炒红薯叶则富含纤维,清爽可口。

【山药胡萝卜猪骨汤】

【山药胡萝卜猪骨汤的食材】

猪骨:500克,

山药:2根,胡萝卜:半根,

盐:适量。

【山药胡萝卜猪骨汤的做法】

第一步:将猪骨放入砂锅中,加入冷水,进行焯水。

第二步:在处理猪骨的时候,把山药和胡萝卜削皮,注意山药削皮时要戴一次性手套,以免引起过敏手痒,削好皮后切成滚刀块。

第三步:猪骨焯水后,用冷水冲洗掉浮沫。 把猪骨、山药、胡萝卜放入砂锅中,加入适量清水。

第四步,大火烧开后,转小火煮一个小时。 在关火之前放入适量盐调味,美味的山药胡萝卜猪骨汤就做好了。

两菜一汤,虽不奢华,却营养搭配得当。在这个假日,我们一起烹饪、一起享用美食,感受着生活中的点滴幸福。用心过日子,就是在这些平凡的瞬间里,找到属于我们的温馨与满足。

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