减肥时早餐吃哪种主食热量和脂肪最低,且饱腹时间长?(有编号选择,只说正...

发布网友发布时间：2024-12-07 20:57

共4个回答

热心网友时间：1天前

10 14 都行燕麦热量不高而且饱腹感挺强的主食当然是全麦面包了 1到9都算是精粮了

热心网友时间：1天前

早餐是一定要吃的
多吃水果蔬菜，少吃油腻，高脂肪的
我减肥的时候就是特别的注意饮食，
把我最爱吃的零食也戒了
我在淘宝上发现了一个特别好喝的减肥咖啡
我买了一百包
每天两包金领360
喝了两个月了也没什么副作用
现在已经瘦了26斤了
看着手臂上的拜拜肉减掉了
脸也瘦了
真的很开心哦

热心网友时间：1天前

全麦面包最好。有糖分的千万不能吃

热心网友时间：1天前

1，豆浆馒头 2 稀饭馒头

热心网友时间：1天前

10 14 都行燕麦热量不高而且饱腹感挺强的主食当然是全麦面包了 1到9都算是精粮了

热心网友时间：1天前

1，豆浆馒头 2 稀饭馒头

热心网友时间：1天前

全麦面包最好。有糖分的千万不能吃