荷叶灰减肥副作用
荷叶灰不是把荷叶用明火一烧就可以的，它需要密封煅烧，要药烧至外部焦黑，里面焦黄为度，使药物表面部分炭化，里层部分还能尝出原有的气味。若你购买的荷叶灰是明火烧成的，那么不但无效，而且还有致癌的风险。
月经期间要停服，同时喝荷叶灰的同时不要与红糖同服，以免糖分与味道略咸的荷叶灰冲突，造成呕吐情况发生。
荷叶灰减肥不要长期服用，一般建议服用一个月看效果再决定是否要继续服用。
荷叶灰减肥原理是什么
上厕所频繁。虽然大便多，但是大便不是糖稀状态的，而是非常顺畅，而且不是腹泻拉肚子。
不喜欢吃油腻的食物了。这个可以调整人们的饮食结构，告别了溺爱油炸的食品的年代。
荷叶灰减肥方法
常见的荷叶灰减肥方法：
其实荷叶灰的吃法很简单，只需要用家里的普通汤勺，一次2-3勺，先将荷叶灰喂进嘴里，然后喝一些米汤将荷叶灰吞下去。没有米汤可以用茶水来代替。一天喝3次，一次15克以上。