秋季吃什么可以美白

秋季吃什么可以美白？秋季天气比较干燥，皮肤也容易因此出现发黄暗沉的现象，女性吃什么可拯救受伤皮肤呢？一起来看看秋季吃什么可以美白吧！

秋季气温比较干燥，饱受炎日损失的肌肤，更是缺少营养！如何补救损伤的肌肤呢？在秋季吃什么水果可以美白肌肤呢？常吃美白水果，让肌肤由内到外吸收到营养，帮你摆脱暗黄干燥皮肤不是问题！到底，秋天吃什么水果好呢？

水果中含有丰富是维生素元素，不仅有着瘦身、丰胸的作用，更有好的美容功效！比方说，有着美白祛斑、抗衰老的作用等等。接下来，小编为亲们介绍几款水果，让你的肌肤吸取到好的营养！

秋季吃什么水果可以美白肌肤

木瓜

提到木瓜，亲们肯定想到的是丰胸作用！其实，木瓜还具有美白功效，不过熟吃木瓜的效果，比生吃效果更加！比方说：鲜木瓜炖汤、蒸蜂蜜木瓜等等，丰胸、美白效果非常棒！

泥猴桃

猕猴桃即奇异果，含有丰富的维他命C和维他命E、果胶以及果酸等物质，能够补充皮肤所需的养分，更有着美白、抗氧化的作用！在帮助肌肤美白的同时，又能消除雀斑和暗疮，令肌肤更加白皙细腻！

柠檬

柠檬是极佳的美容产品，他含有的维他命C、有机酸、矿物质等营养成分，可以抑制脸部的色斑，令肌肤变得更加紧致细腻！不过，在使用柠檬汁做面膜时，一定要避光，不然起不到美白作用，反而令肌肤更加黑暗！

香蕉

香蕉中富含多种物质，有着润肠通便的作用！每天坚持吃香蕉，能够缓解便秘现象，有助于体内及时排出多余的毒素！当然，香蕉也是有着美白作用。可以将香蕉和蜂蜜调配到一起，然后将其敷在脸上，能够让肌肤变白！

樱桃

樱桃中含有维他命C，能够让皮肤更加水嫩白皙，可以有效抵抗黑色素！樱桃中的铁元素，有着促进血红蛋白再生的作用！另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。但需要注意的是，樱桃的含铁和氰甙元素，食多了会导致中毒！

苹果

秋季正是苹果收获的季节，亲们可以坚持每天吃个苹果！苹果不仅有减肥水果，更是天然美容水果！苹果含有丰富的营养，如维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，可以淡化脸部的雀斑和黄褐斑！坚持每天苹果，能够帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，令肌肤更加红润光滑！

桃子

秋天吃桃子可是一个不错的选择哦，桃子不仅美味，它还含有十分丰富的果酸，能够有效保湿皮肤，还能由内而外清除毛孔中的污垢，有效抑制黑色素形成，对于美白很有效果哦。同时桃子中的大量维C可以帮助促进血液循环，让皮肤保持红润的光泽，白里透红，帮你塑造像樱花一般的肌肤哦！

流传于民间的小秘方

蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。

美容蔬菜汁

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命c，对于美白非常有效。

去斑醋蛋液

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。

待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

牛奶美白

牛奶是美白肌肤最好的原材料，想要美白可以坚持每天喝一杯新鲜牛奶；也可以利用化妆棉吸新鲜的牛奶，敷大概二十分钟后用清水清洗干净面部肌肤；直接将牛奶涂抹在肌肤上，长期坚持，肌肤会白皙如新。

珍珠粉美白

准备一些珍珠粉，再准备适量的鸡蛋清，将二者充分混合搅拌，搅拌成泥状，在临睡前用干净柔软的刷子将面膜涂刷在面部肌肤上，暗黄的部位可以着重多涂一些，涂抹之后轻柔地按摩肌肤，可有效促进肌肤的血液循环，待到面膜风干后，用清水洗净即可，每周两到三次，持之以恒，会令肌肤洁白润滑。

芦荟美白肌肤

将芦荟清洗干净，挤出汁液，将芦荟汁液与面粉充分混合，搅拌成泥状，然后将其涂抹在面部肌肤上面，二十分钟后，用清水清洗干净，不仅可以美白肌肤，而且还可以很好的帮助肌肤去除皱纹、增强抵抗力，令肌肤更坚韧。