女人必备的美白常识有哪些？我们都知道，一个女人的皮肤是非常重要的。白皙的皮肤也是爱美女性所追求的。那么女人必备的美白常识有哪些？下面小编为您介绍。
一、女人必知的美白常识
也许你只知道美白非常重要，可是却对美白无从下手。不用艳羡身边的姐妹皮肤好白，就算你是护肤白痴，看过这些美白入门知识，成为白富美也不是那么难!现在就让我们来看看有哪些美白知识是入门必看的吧。
美白入门知识1、肌肤变黑机理
令肌肤变黑的凶手就是黑色素!黑色素其实是一种蛋白质，每个人体内都有，但在一般时期只是“黑色素原生物质”，在经过紫外线等激活了络氨酸酶的活性，令黑色素氧化生成，然后又经过细胞代谢层层移动，到了肌肤表皮层就变成了各种斑。
美白入门知识2、面部暗沉原因多
亚洲人黄皮肤很容易会肤色暗沉，年纪轻轻就变成黄脸婆。而肤色暗沉的形成原因有很多，例如皮脂氧化、老旧角质堆积、肌肤糖化、血液循环不良等。另外中医认为，人体体内机能的变化也会影响到肌肤，例如心血不足，导致面色无华;肾精不足导致精力不足，气质低落;肝血不足，导致面容暗淡;脾失健运，导致面黄早衰，容易产生黄褐斑和黑眼圈。
美白入门知识3、痘印是美白大路障
很多人痘痘消除之后都会留下一个个的痘印，或红或黑，让肌肤看上去多了许多瑕疵。美白肌肤除了要整体提亮肤色，还得局部淡化痘印。痘印大致可以分为两种，色素型和血液型。色素型痘印是痘痘发炎后留下的黑色素沉淀，通常在3-12个月内可以淡化，也可以局部使用美白精华加快淡化速度。而血液型痘印是由于血管扩张留下的，在处理这些痘印时，最好的方法是加快血液循环，例如使用面部刮痧板按摩。
美白入门知识4、敏感肌肤美白需注意
敏感肌本身就容易感到干燥泛红，在使用美白精华之前，可以先使用保湿精华进行打底，扩大美白精华的吸收，也让肌肤能够韧性加强。另外平时饮食也需要注意，少使用辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，像小番茄、樱桃等水果含有大量维生素C，可以帮助内调美白。在选择美白产品方面，药妆是敏感肌肤的最好选择，除此之外，避免选择含有香料和酒精的产品也非常重要。
美白入门知识5、美白防晒不分家
如果说使用美白产品是时候修复的话，那么防晒就是彻底拒绝黑色素生成和沉淀的预防措施。因此想要拥有白皙肌肤，防晒一年四季都少不了。需要注意的是，即使在室内也不能忽略防晒。长波UVA也会在不知不觉中对肌肤造成伤害，而普通的云层和墙壁是不能阻挡它的入侵。因此根据外出状况选择适合自己度数的防晒，记得及时补涂，对于美白来说也是十分重要的。
二、美白的食物
1、樱桃：这个水果承载了很多荣誉，因为所含的营养特别的高，而且也可口，所以很受欢迎。其中丰富的铁质可以让人气色红润，多吃樱桃可以让肌肤真正的细腻和富有弹性。
2、番石榴：番石榴所含维生素C、果糖、葡萄糖等营养，而它的维生素C是其他水果的N多倍，爱美的MM可以多吃。
3、番茄：番茄的美白效果非常棒，它拥有丰富的维生素C、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还能保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化。
4、西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子这些盛夏的时令水果也是能够达到美白作用的，它们含有纯天然的维生素A、C、E等营养，可以美白肌肤不能缺少的。
5、黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
6、白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
7、甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
8、丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
9、胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。