我今年42岁,体重从去年67公斤上升到现在72公斤,我身高160,饮食我有控制,请问我要减肥吗
2024-12-31
来源：帮我找美食网
2. 根据身高160厘米的标准体重范围，理想的体重应在55至65公斤之间。目前的72公斤超出了这个范围。
3. 短期来看，体重增加对健康的影响并不显著，只要体重控制在75公斤以内。因此，从健康角度考虑，目前并不一定需要减肥。
4. 如果您对改善外观、追求更健康的体型感兴趣，适量减肥是一个不错的选择。这不仅有助于提升外表美观，也对长期健康有益。
5. 在开始任何减肥计划之前，最好咨询医生或营养师，确保所选方法适合您的身体状况，并且是健康的。
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