刚进入怀孕阶段，孕妇的胃口反复不定，严重影响营养的摄入，对胎儿的发育不利。那么，怀孕初期吃什么好？出现胃口差怎么办？
怀孕初期宜吃：
1、富含钙的食物，比如牛奶等。
2、中性水果。
3、维生素及矿物质。
4、含铁量丰富的食物。
5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。
怀孕初期针对不同需要，可以选择以下食物：
1、缓解孕吐：面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜。
2、补叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃。
3、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。
如果怀孕初期出现胃口差该怎么办？
1、换一种吃法：同样的食物，换一种做法也许会让你有胃口。如果你不喜欢吃平时的菜，不妨用食物搅拌机来做糊，并尝试不同的食物搭配。
2、重视色香味：你可以把菜式做得更漂亮，更吸引眼球，同时还要清淡爽口、富有营养。你可以用番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、山楂、苹果等，水果色彩鲜艳，营养丰富，容易激发食欲。你还可以在餐桌上布置烛光和鲜花，放音乐，营造出美好的进食氛围。
3、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米 稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分，预防脱水。
4、以坚果作为零食。不仅不容易让你反胃，还能补充不少营养。当然坚果油脂含量高，有妊高症的孕妈咪不要吃太多哦。