由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个怀孕月(每个妊娠月为28天胎儿在母体内生长时间：应为40周，即280天)。很多想要怀孕的女性朋友都问：女性朋友怀孕前的一个月要做的准备有哪些？
备孕女性朋友应在怀孕前的一个月做好各方面的准备，这是不可忽视的一项内容，因为做好孕前准备对女性朋友的身心健康和优生都有好处。通常情况下，女性朋友怀孕前的一个月要做的准备有：
1.饮食多样化。在孕前一个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并注意补充叶酸。
2.掌握好同房的次数，计算好排卵期，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。
3.作息正常。尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气，以增强体质。作息正常，养成良好的生活习惯。
4.预防接种。接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
5.寄托宠物。把你心爱的宠物托付给亲友。
6.检查有没有弓形虫等感染。如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。