在怀孕7个月的时候，胎儿大脑已经比较发达，在妈妈肚子里也开始变得活跃起来。这时候胎儿长得快，需要充足的营养。所以孕妈在饮食上面需要多多下功夫。下面，我们就一起来看一看：怀孕7个月吃什么好呢？不能吃什么？
怀孕7个月，胎儿神经系统逐渐完善，大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。保证DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质的摄入，能保证胎儿大脑和视网膜的正常发育。
怀孕7个月适合吃的食物如下：
1. 秋梨、柿子、柑橘、香蕉、猕猴桃、无花果。
2. 脂肪酸：海鱼、鱼油、大豆油、花生油、玉米油。
3. 富含DHA类的物质：核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生、芝麻、红枣、血糯米、赤豆。
4. 含铁丰富的食物：动物的内脏，如肝、心;红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等;动物的血。
5. 冬瓜、萝卜等消水肿的蔬菜。
6. 全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等富含B族维生素的食物。
怀孕7个月不宜吃的食物如下:
1. 辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。
2. 海鲜、河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。
3. 过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。
4. 性温大热：桂圆、荔枝、山楂。
5. 少吃或不吃难消化或易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。
妈妈的健康关系到宝宝的健康，宝宝的健康就是妈妈的希望，所以对于怀孕7个月的孕妈，在最后的妊娠阶段应该再接再厉，在饮食上多多注意，一切以宝宝的健康为出发点，切不可贪吃对宝宝不好的食物。