润肠通便补肾壮阳 毛核桃的功效与作用

毛核桃的功效与作用 润肠通便补肾壮阳。毛核桃俗称野核桃，也是一种坚果，那么毛核桃的功效与作用是什么？毛核桃的营养价值有哪些？下面就随小编一起来看看毛核桃的功效与作用吧！

毛核桃在国外，人称"大力士食品"、"营养丰富的坚果"、"益智果";在国内享有"万岁子"、"长寿果"、"养人之宝"的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。

毛核桃的功效与作用

毛核桃味甘，性温。入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。用于肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，遗精阳痿;肺气虚弱或肺肾两虚，喘咳短气;肠燥便秘，大便干涩;石淋，小便不利等。

1.润肠通便

毛核桃具有润肠通便的功效，适合便秘、大便干涩的人群食用。

2.补肾助阳

毛核桃对治疗小便频数、小便不利、遗精、阳痿具有治疗作用，能够补肾壮阳。

食用禁忌

多食会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食。

适用人群

健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质

挑选方法：

核桃以个大圆整，壳薄白净，出仁率高，果身干燥，色泽白净，含油量高的为质优。具体鉴别以取果仁观察为主。果仁丰满为上，干瘪为次;仁衣色泽以黄白为上，暗黄为次，褐黄更次，带深褐斑纹的“虎皮核桃”质量也不好。仁肉白净新鲜为上等，有油迹“菊花心”为次;桃仁全部泛油、色黑褐的已严重变质，不能食用。核桃放在手里轻飘飘的没有分量，一般说明没有熟，有可能热天就摘下来了，也就是六成熟。云南是世界核桃的主产地之一，其特点是壳薄肉肥、色白、含油量在65%左右。

毛核桃的食用方法：

1.核桃可生食，熟食，或作药膳粥，煎汤等；

2.将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓衰老，并迅速补充体力；

3.有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

核桃豆浆的做法：

食材：大豆40g、毛核桃适量、白糖适量

步骤：

1.一小杯黄豆 一些核桃仁准备好

2.黄豆要用清水泡一夜

3.黄豆放入豆浆桶里

4.放入适量的清水至最高水位

5.放入一些核桃

6.选择纯豆浆档

7.二十五分钟后 蜂鸣声响起就磨好了

8.过滤

9.放入适量的白糖或蜂蜜

10.很香的核桃豆浆就做好了