1、早晨喝两杯温水
我们说一天要喝8杯水，其中有两杯是在早晨喝的。早晨起来喝两杯温水，除了有助身体健康之外，还有减水桶腰的作用。因为早晨起来喝水，在醒胃置于，还能增加小肠的水分，帮助排出宿便。此外，喝温水可以冲淡胃酸，减少早餐中食物的摄入总量，有效起到减肥的作用。
2、咖啡瘦腰法
每天早餐和晚餐半个小时候，喝一杯无糖黑咖啡，就可以有效减去水桶腰。喝黑咖啡减肥的功效得到大多数人的肯定，因为黑咖啡中含有咖啡因，这种物质能够刺激副交感神经。而肠道蠕动是需要副交感神经“动”起来的。此外，喝黑咖啡还有利尿作用，可以解决身体因水肿而导致肥胖的难题。
3、喝玫瑰花茶
要想成为一个健康苗条的女性，应该常常与玫瑰花打交道。每天喝一杯玫瑰花茶，对女生有很多好处。因为喝玫瑰花茶可以帮助女性补血补气、调理月经、该神脸色苍白等状况。此外，对于减肥人士来说，玫瑰花茶具有消脂减肥的功效。
4、蜂蜜瘦腰
很多人都觉得，既然蜂蜜是甜的，那么蜂蜜应该会导致肥胖。其实，蜂蜜不仅不会导致肥胖，而且还能减肥养颜。蜂蜜的减肥功效尤为明显，尤其是对于减水桶腰方面。因为蜂蜜含有能够润滑肠道的果糖成分，可以预防便秘，帮助身体及时排毒，避免脂肪在腹部堆积。