1、山竹的营养
山竹中含有丰富的蛋白质、脂肪，能给人体补充很好的营养。在夏天吃山竹能起到降火消暑的作用，因为山竹中含有一种物质能有助于清凉解热。山竹中含有叶酸，叶酸是用来防止胎儿畸形的，因此，山竹是对孕妇有益的。
2、吃山竹好处
山竹中含有很多营养物质，可以为孕期妈妈补充充足的营养。不仅如此，吃山竹能为孕期妈妈改善皮肤状态，山竹中富含维生素、膳食纤维，有滋润皮肤的功效。孕期妈妈很容易上火，吃山竹可以为其平息肝火、清热去火。
3、需注意事项
山竹是寒性水果，按理来说孕妇要慎食，但是这还是要看孕妇的体质如何。身体偏寒性的孕妇是不宜吃山竹的，一般正常体质的孕妇也要少吃，每天吃山竹的量要控制在两个以内。除此之外，山竹所含的糖分是较高的，有妊娠糖尿病的孕妇要禁食。
4、食用禁忌
孕妇在吃山竹的时候，除了要少吃以外，还要注意不要和其他凉性的食物一起吃，否则会对身体造成不利的影响，对胎儿也是极不利的。