现实生活中有性伴侣的女性计算自己的排卵期十分重要，当然这里指的是还没有采取绝育术的女性。在计算排卵期方面，通过传统的日常计算方法并不是十分准备，所以就有了基础体温测量等方法。那么基础体温测排卵期怎么做？基础体温法靠谱吗？
1、基础体温法
对婚后不孕的妇女，医生常让她测定基础体温，这是了解月经周期中有无排卵的简单方法。
测定方法是每日清晨初醒时，在未做任何动作之前（不说话、不穿衣、不下地、不吃东西、不喝水），取体温表，放置舌下共5分钟，测定后做好记录。这是人体在维持生命最基础状态下测定的温度，所以称为基础体温。因此，遇有感冒、发烧、性生活等情况时应该加以注明。
月经周期前半期即卵泡期，基础体温波动在36度以下，一般排卵日降至最低，排卵后进入黄体期，基础体温较卵泡期增高0.3--0.5度，波动在本世纪内6--37度之间，这是因为孕酮有效热作用。如未受孕，来月经时体温又降到卵泡期水平。这种体温称为双相型体温，是有排卵型月经，如受孕，则黄体期体温持续下降。
根据基础体温受孕，基础体温连续上升3--4天后即为安全期，一般在安全期怀孕机会少，可以选择避孕，但并不完全可靠。
都市生活的快节奏，往往使职业女性没有足够的时间到医院接受如宫颈粘液、女性私处细胞学及放免内分泌测定黄体生成素来诊断是否属于正常，不得先行基础体温测定，如果没有双相体温出现，则应考虑无排卵型月经，应进一步检查内分泌水平，必要时行诊断型刮宫。诊断是否属于分泌期子宫内膜。
2、日常避孕误区
误区1：自然避孕法很安全
真相：“计算安全期”和“体外排精”经常被冠以自然避孕法之名，听上去不错，事实上能达到的效果却不敢恭维。要知道女性的排卵日期受到许多因素的影响，并不像钟表那样准确，而男子经常在射精动作开始之前就已经有精子进入女性的女性私处了，这样一来糊里糊涂怀孕的机会大增，这种方法还能算安全吗？建议最好放弃此法。
误区2：偶尔一次没关系
真相：有时候命运就是这样不公平，有些人努力想要一个小宝宝未必能得到，有些人偶尔一次“邂逅”却可能开花结果，所以千万不要抱有任何的侥幸心理，健康的精子与卵子在恰当的时间和地点一旦相遇便意味着一个新生命即将诞生，而如果出现非正常妊娠将更会导致非常危险的宫外孕、畸形的新生儿出生，可见每一次都不能忽视哟！
误区3：月经期就是安全期
真相：许多人都以为女性处在月经周期时不会怀孕，这并不科学，而且更重要的是，在月经期间由于子宫处于血管痉挛、血肿形成期，子宫内膜的组织成坏死、剥脱的状态，故此在过分“亲热”的时候容易导致继发感染、出血等情况的发生，因此出于对女性的爱护和体贴，请在此期间避免房事。
误区4：避孕套是夫妻间的一种隔阂
真相：现在的避孕套可不是以前的老样子，它们不仅变得舒适、轻薄、透气，甚至兼具芬芳的气味、艳丽的色泽，集增加风趣、避孕、养护等多功能于一身，而且它还能阻隔许多通过两性之间的同房而彼此传染的疾病，比如艾滋病、淋病、梅毒、衣原体感染等。
误区5：宫内避孕器会伤害子宫
真相：宫内避孕器属于长效的避孕方法，它被放置在已生育且月经周期正常的女性的子宫腔里，附着在子宫内膜处以阻碍受精卵的运输从而达到避孕的目的，因为它经常处于活动的状态，因此只要做到安置恰当、定期检查，它不仅不会伤害身体，某些活性宫内避孕器甚至对子宫内膜还有一定的保护作用呢。
误区6：避孕药会影响将来要宝宝
真相：短效避孕药高效、低毒、可靠性极高，因为一般是含有雌孕激素的复方药物，在停止使用几天之后药物及其代谢产物大多就会被排出到体外了，所以此时的身体已经恢复了正常的孕育能力，只是为了达到身心最佳的状态，建议想要宝宝的女性按照说明书或遵照医嘱停用避孕药物一段时间之后再选择从容地怀孕。