一、小腹部肿胀到底是什么原因
我们所论述多以各种疾病引起的肿胀为主要症状，病因不外内因、外因，不内外因，加之自身调解、化解、排解能力低下，加之外邪的入侵，扰乱了机体的新陈代谢。蕴藏体内的邪气和外邪互相阻碍导致气机的紊乱，影响血液的运行循环。在某一部位或脏器沉积滞留而形成某种疾病而使人体趋向疾病的逐渐产生。
胀是指腹部大如鼓的一类病症，严重者如鼓又名鼓胀。临床以腹大胀满，绷急难忍，呼吸不利，或呼多吸少，皮色苍黄、或晦暗，脉络显露为特征，亦故名肿胀，也难分清是肿是胀，所以通称肿胀。但是，外伤也可引起肿和痛，我们今之所谈由内伤引起的肿。在《内经》中称为“水”，并根据不同症状分为“风水肿”“石水肿”“涌水肿”。
一般女性腰酸小腹痛有可能是妇科炎症引起的，可以去医院检查下。如果真的是妇科炎症导致的就要注意清洁了。建议勤洗内裤，然后把它放在太阳底下暴晒，因为高温可以杀死上面的细菌。没太阳的话就放在通风口吹干，千万不能穿潮湿的内裤。严重的话就需要去医院嘛药配合治疗了。另外不能吃辛辣的食物，平常最好吃清淡点的。不过也有可能是肠炎引起的，这时候就需要注意饮食卫生了。尽量能自己做饭的的时候就自己做，实在没空的时候就挑干净的饭店吃。
二、小腹部肿胀的病情鉴别
这种情况考虑是水肿严重，出现腹水，应该去医院检查一下，做个心脏彩超，肝肾功能检查，确诊后及时静脉用药物治疗，可以配一些利尿药，补充白蛋白，注意休息，低盐饮食，不能劳累过度。
肚子水肿的情况考虑可能是跟饮食不当有关系，可能是感染的问题引起的，需要做好细致的消炎治疗。
面部，腿，肚子等等都水肿，应该去医院进一步检查，看看到底是什么疾病引起的，好对症治疗，可能有肾脏或者肝脏病变，先检查看看再说
建议最好先去医院进一步检查，查查尿常规，肾功能，肝功能，腹部彩超等等，看看到底是什么疾病引起的水肿，也好进一步治疗。
多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常会胃胀。发病机理与病因引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力，消化不良等，主要是胃动力不足。临床症状与危害一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡；常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力。 ；
三、小腹部肿胀的运动疗法
一 小球运动法
先把两腿打开，两腿张开同肩宽，两手握住一个小球。当准备好这些动作后，吸气的同时两手向前伸直。呼气的时候让小球慢慢往地面移动，膝盖同时弯曲。此时脚后跟的正上方为膝盖，大腿内侧要与地面平行，背部不要弯曲，也不要往前顶出。重复吸气、呼气及相应的动作，20次即可。
二 拉伸肌肉，消除水肿
在做这个运动之前，同样两腿打开，同肩宽，朝前方伸直双手，腰部下移，膝盖弯曲。然后抬起左腿，单独支撑身体的移动，右腿离地，右臂向后伸直。接下来，右手移回到前方的位置，恢复身体正面的姿势。这时，要保证背部挺直，膝盖不要超出脚尖的姿势。以上的动作依次按顺序重复10次，坚持一段时间，可以看到消除水肿的效果。
三 双膝跪地法
膝跪地法双膝跪地法，是瑜伽的一个动作，可以很好的达到消除腹部水肿的效果。这个动作的做法是：两肘贴地，正上方对着两肩，腰部以下双膝跪地。当吸气的时候，将右腿往上伸直。此时前臂用力紧贴地面，用力绷直右脚尖，腹部与右脚尖呈一直线。当这个动作完成后呼气，边弯曲身体，使右膝能触碰到肚脐。每天坚持重复以上动作8次，可以消除腹部水肿。
腹部水肿，对女生来说，就是我们经常听到的“水桶腰”，对男生来说就是“啤酒肚”，尤其对于女孩子来说是保持完美身材的最大“敌人”，当出现腹部水肿的时候，可以采用以上运动方法，达到消除水肿的目的。
四、小腹部肿胀的家庭保健
1.一般护理
（1）对症施护、减轻不适：在无休克的情况下，病人取半卧体位，利于改善呼吸、循环和使炎症局限。给予禁食、胃肠减压，以减轻胃肠道内积气、积液，减轻腹胀等不适。尽量减少搬动和按压腹部，以减轻疼痛。高热病人，给予物理或药物降温。
（2）密切观察病情变化：定时测量体温、脉搏、呼吸和血压，必要时监测尿量，记录液体出入量。加强巡视，多询问病人主诉，观察病人腹部症状和体征的变化，注意治疗前后对比、动态观察。
（3）补液、给药：迅速建立静脉输液通道，遵医嘱补液，纠正水、电解质及酸碱失衡，安排好输液的顺序，根据病人临床表现和补液的监测指标，及时调整输液的量、速度和种类，保持每小时尿量30m1以上。合理应用抗生素，控制感染。必要时输血、血浆，维持有效的循环血量。
2.心理护理
做好病人及家属的解释安慰工作，稳定病人情绪，减轻焦虑；介绍有关腹膜炎的疾病知识，提高其认识并配合治疗和护理；帮助其勇敢面对疾病，增加战胜疾病的信心和勇气。
3.术后护理
病人安置：病人手术完毕回病室后，给予平卧位。全身麻醉未清醒者头偏向一侧，防止误吸，保持呼吸道通畅。正确连接各引流装置，有多根腹腔引流管时，贴上标签标明各管位置，以免混淆。全身麻醉清醒或硬膜外麻醉病人平卧6小时，血压、脉搏平稳后改为半卧位，并鼓励病人多翻身、多活动，预防肠粘连。