活动主题 活动 目标 活动 形式 活动 准备 活动 时间 消除烦恼我能行 主备人 马艳艳 执教者 营造友爱的环境，倾听和满足队员成长需求，相互帮助解决成长烦恼，使队员明白烦恼的危害不在于烦恼本身，而在于对待烦恼的态度，懂得如何去正确处理烦恼。 结合队员的学习和生活实际，开展“我的烦恼告诉你”， “学会倾听”，“克服烦恼我能行”的活动，相互关心，互帮互助，共同快乐成长。 轻音乐、幻灯 活动过程 一、导入主题： 1、同学们，今天，由我与大家一起讨论，一起交流一些生活的感触。 2、在交流之前，我们有个约定：至始至终，我们彼此都做到“想什么就说什么”。 3、在生活中，你希望每天哪种表情能多一点呢？你能否现在就把快乐的表情写在脸上呢？同学们笑起来真可爱。每天有一份快乐的心情多好！ 5、俗话说，不如意事常八九。在生活中，不合心意的事情经常会发生的，那是非常正常的。今天，就让我们一起走进自由天空, 一起敞开心扉，来聊聊有关烦恼的话题。 （出示：面对烦恼，我能行） 二、说烦恼，寻方法： 1、案例引入：烦恼的事经常会出现在我们的身边。甲和乙一对好朋友：他们平时有说有笑，什么事都互相商量。可是，有一天，他们竟为了一件很小事吵架了，互不理睬，且发誓从此一刀两断。为此，甲十分苦恼。 同学们，在你的学习和生活中，有没有遇到过烦恼呢？在你的心理有没有过痛苦的时候呢？（学生自由交谈） 2、生活中的烦恼处处皆有，学习成绩没有提高是一种烦恼，与父母有代沟是一种烦恼，与同学相处不融洽是一种烦恼。唉，真是小小少年烦恼多。其实,不仅我们孩子有烦恼,我们的家长有烦恼,我们的老师也有烦恼。 烦恼来了，咱们不能选择躲避，也不能选择放弃。面对烦恼,就看我们啊，能不能把它安排得最好。同学们，当你面对烦恼的时候，你是怎么做的呢？（学生自由交流）（面对烦恼，我们该怎么办？） 教师适时概括，板书：书写、倾诉、转移、换位…… 书写——当你遇到烦恼时，可以坐下来把不痛快的事写成日记或者以纸条的方式与对方交流沟通。这是解除烦恼较常用的一种方法。 转移——当控制不住情绪要发脾气时，延长动怒的间隔时间。或将注意力转移到较感兴趣的活动 敬 业 精 业 创 业
江苏省高邮实验小学 少先队活动课教案
和话题中去，参加一些适当有益的活动，走进大自然，以冲淡、缓解消极的心理情绪。 换位——与他人互换位置角色，站在对方的角度思考、分析问题。通过心理换位，来体会别人的情绪和思想。 诉说——当遇到不愉快的事时，可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈，甚至哭出来。这样精神就会放松，心中的不平之事也会渐渐消除。 3、烦恼的时候，去听听能使心情平静的曲子；烦恼的时候，去海边吹吹风，散散步；烦恼的时候，去看看夕阳落下的美；烦恼的时候，去做个深呼吸吧；烦恼的时候，找个人来聊聊吧；烦恼的时候， …… …… 4、分析案例，现在，你能否帮助甲同学解除心中的烦恼呢？ （学生自由发言）（如学生说的方法有好坏之分，引导：那么，在那么多的方法中，你认为哪些方法是可取的呢？） 看来，同学们都找到了解除烦恼的金钥匙。你们个个都是很不错的心理辅导员呢！老师祝贺你们！ 三、我当心理辅导员 1、师：老师在与同学们聊天的过程中,发现了同学们的一些烦恼老师请同学们帮助他们尽快解除烦恼！ 1）我的成绩不好,老是拉班里的平均分,大家都瞧不起我。我很苦恼。 2）每次考试成绩没有达到家长的要求就挨打。 3）我是班干部,管理同学时得罪一些同学，他们不喜欢我，我很郁闷。 4） …… 2、要求：各小组组长负责组织同学讨论，由组内一名书写工整的同学记录，最后由组内一名声音响亮、口齿伶俐的同学做汇报。 3、各组交流。 辅导员总结：同学们，当烦恼和我们亲近时，我们一定要学会三思而后行。要知道：退一步海阔天空。当你学会了正确面对烦恼，你才能真正的解决烦恼，你才能快乐成长！英国著名作家萨克雷说：“生活好比一面镜子。你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”当我们遇到烦恼时，把它化作歌声，化作微笑吧。
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