哺乳期是每个母亲都要经历的阶段，但是有些母亲在哺乳期间会出现烧心的情况，这给母亲带来了很大的不适。那么，哺乳期烧心难受怎么办呢？
首先，我们需要了解一下什么是烧心。烧心是指胃酸反流到食管中，引起的一种不适感。在哺乳期间，由于孕激素的作用，会使得食管括约肌松弛，胃酸更容易反流到食管中，从而引起烧心。
那么，如何缓解哺乳期烧心呢？以下是一些方法供参考：
1. 饮食调整。避免食用辛辣、油腻、酸性食物，如辣椒、咖啡、巧克力、柑橘类水果等。可以多吃一些易消化、富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2. 姿势调整。哺乳时要保持正确的姿势，避免弯腰或是躺着喂奶。可以使用枕头或是哺乳垫来支撑宝宝，使其头部高于胃部，减少胃酸反流的可能性。
3. 少食多餐。可以将一日三餐改为五到六餐，每餐分量适当，避免一次性吃太多。
4. 睡姿调整。睡觉时可以将床头垫高一些，使头部高于胃部，减少胃酸反流的可能性。
5. 运动锻炼。适当的运动可以促进消化，减少胃酸反流的可能性。但是要注意运动强度不要过大，以免影响哺乳。
6. 中药调理。可以使用一些中药来缓解烧心的症状，如黄连、黄芩、苦参等。
总之，哺乳期烧心虽然不是什么大病，但是却会给母亲带来很大的不适。因此，我们需要采取一些措施来缓解烧心的症状，让母亲能够更加愉快地享受哺乳期间的时光。
内容来源：huguan123.com