浑身疼痛可以采取生活方式调整、营养补充、物理疗法等措施进行治疗。
1.生活方式调整
建议患者适当增加有氧运动如慢跑、游泳等，同时注意休息，保证充足的睡眠时间。规律的锻炼可以增强身体素质，提高免疫力，有助于缓解全身不适症状。而充足的睡眠则能促进身体恢复和修复。适用于因缺乏运动或长期久坐导致的身体疲劳和肌肉酸痛。
2.营养补充
可适量食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，也可遵医嘱服用钙片以补充钙质。维生素D和钙是骨骼健康的重要组成部分，对于改善骨密度和预防骨质疏松症都有积极作用。充足的钙摄入还可以帮助减轻关节疼痛。适用于存在骨质疏松或关节炎等问题的人群。
3.物理疗法
可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛，也可以通过针灸、推拿等方式进行治疗。物理疗法利用温度变化或特定手法刺激穴位，能够舒缓肌肉紧张，促进血液循环，从而达到止痛的效果。适用于由肌肉劳损、风湿性关节炎等原因引起的全身疼痛。
此外，保持良好的心态也非常重要，可以通过冥想、深呼吸等方式放松身心，减少压力。