汉中天气自从进入7月中下旬，雨水较多，气温节节攀升，马上就将迎来一年最热的大暑。四季寒热变化有序，人体的气血生长，也随时节有律更迭。在大暑这个最热的节气，人体的新陈代谢也到达了高峰期。
夏天，不要去惹一个没有午睡的人，可能会懒得理你，也可能会火冒三丈。
中医认为，汗是人体津液受阳气蒸腾起来，透过腠理，从毛孔排出的液体。炎热的夏季人出汗多，耗气伤津，易气阴两虚，没有精神。
一夏亏，秋冬补
新陈代谢加快，意味着身体更容易获得更新，如果抓住时机调养体质，此时就是祛湿驱寒、改善健康状态的黄金期。
但如果不为身体提供足够的补给，面临夏天大量的消耗，身体就很容易被“掏空”。所以有些人一到夏天，不仅容易疲惫，而且体质亏虚后，更影响秋冬季的健康状况。
盛夏调，脾为首
盛夏身体内部“空虚”，加上外部天气闷湿，湿气很容易乘虚而入，导致脾虚。
被称作“气血生化之源”的脾，是体内食物吸收、转化为气血的营养枢纽。一旦脾胃的状态不佳，气血必然会拖健康的后腿。
夏季如何健脾祛湿、养好体质，古人的智慧是“喝茶”!
古语云：“上品饮茶，极品饮花”
懂吃的古人，喜欢“以花入茶”，有“引花香，益茶味”之说，明代名医李时珍更是把花茶的药理写在《本草纲目》中。
每一种花都有自己的品性
每一种花都有独属于自己的品性，怎么搭配能够温养身体，这都是有讲究的。
菊花茶清肝明目、消炎解毒；
桂花茶温补阳气，止咳润肺；
月季花茶调节月经不调和经痛；
玫瑰花茶滋阴养颜、调经止痛；
金银花茶清热解毒，还能杀菌
正所谓，药有药方，茶有茶方
进入7月梅雨季节，在夏日的闷热和阴雨连绵的双重夹击下，最容易产生心浮气躁的情绪。菊花加枸杞有滋阴润燥、平肝明目的效果，喝完让人神清气爽。
酷夏最适合喝的5款茶饮
惠德堂中医药馆坐堂老中医再为您推荐五款适合夏季喝的花草组方
喝对了茶既清鲜爽口、解渴消暑，又能解决身体各种小问题，令你精气神立刻提高到90分!
纤体瘦身组合
组方：玫瑰+山楂+荷叶
适用：活血、调脂、纤体
护眼提神组合
组方：贡菊+枸杞+西洋参
适用：清火明目、抗辐射
清咽利喉组合
组方：胖大海+麦冬+甘草
适用：滋阴润喉、清利咽
抗衰延龄组合
组方：玫瑰花+茉莉花+西洋参
功效：活血抗疲劳、调节内分泌
防暑降火组合
组方：金银花+柠檬
功效：清热解毒、补充VC
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上品饮茶，极品饮花
夏乏袭来，午后一杯花草茶，清心又解乏
三伏天，天气炎热，常伴随雨水，身体受“暑湿”侵袭。别忘记你的三伏灸与三伏贴，三伏天做好养生，健康一整年!