后腰疼痛比较严重可能是由腰部肌肉劳损、椎间盘突出、骨质增生等引起的。
1.腰部肌肉劳损
腰部肌肉劳损是指长时间的重复性活动或姿势不当导致的腰部肌肉疼痛，当后腰疼痛比较严重时，可能是由于腰部肌肉过度使用或受伤引起的。针对这种情况，患者可以采取休息、热敷和冷敷交替使用的方法来缓解疼痛。例如，在疼痛发作时，可以使用热水袋或热毛巾敷在疼痛区域，每次15-20分钟，然后用冰袋冷敷10-15分钟。
2.椎间盘突出
椎间盘突出是指椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出压迫神经根或脊髓，当压迫到下肢的神经根时，可能会引起后腰疼痛，并伴有下肢放射痛、麻木等症状。对于椎间盘突出引起的后腰疼痛，患者可以遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等缓解疼痛。此外，物理治疗如针灸、推拿等也可以帮助缓解症状。
3.骨质增生
骨质增生是由于骨骼退化或炎症引起的骨质增生，当增生压迫到周围的神经或血管时，可能会引起后腰疼痛，并伴有局部僵硬和不适感。针对骨质增生引起的后腰疼痛，患者可以遵医嘱服用钙剂和维生素D来增强骨骼健康。此外，物理治疗如热敷、按摩等也可以帮助缓解症状。
建议患者避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部伸展运动，并注意保持良好的坐姿和站姿。如果症状持续不缓解或加重，应尽快就医进行影像学检查如X光片、MRI等以确定具体病因。